यांच्यासाठी आदर्श वजन 5'4" man
भारतीय प्रौढांसाठी, एशियन-इंडियन निरोगी BMI पट्ट्याचा वापर करून, किलोग्रॅममध्ये — लक्ष्य म्हणून नव्हे तर मोजपट्टीवरील एक खिडकी म्हणून दाखवलेले.
Healthy weight range · Asian-Indian scale
48.9–60.5kg
A man of 5 feet 4 inches (162.6 cm) has a healthy weight range of 48.9 kg to 60.5 kg — म्हणजेच 108 ते 133 lb — 18.5 ते 22.9 या एशियन-इंडियन निरोगी BMI पट्ट्याचा वापर करून. ही एक श्रेणी आहे, कधीही एकच आकडा नाही: ही पद्धत तेवढी अचूकता देऊ शकत नाही.
प्रमाणित WHO मोजपट्टीवर ही श्रेणी इथपर्यंत वाढते 65.8 किलो, कारण ती मोजपट्टी 24.9 पर्यंतचा BMI जास्त वजन म्हणण्याआधी मान्य करते. दोन्हींमधला 5.3 किलो हा नेमका तोच फरक आहे जो समजावून सांगण्यासाठी ही साइट अस्तित्वात आहे.
स्रोत·WHO Asian-Indian BMI cutoffs·162.6 सेमी उंचीवर BMI 18.5 ते 22.9·पुनरावलोकन जुलै 2026
हे संकेतस्थळ 25 नव्हे तर 23 का वाचते — संपूर्ण मांडणी, 2004 सल्लामसलतीच्या उद्धरणासह →
At 5'4", the outlined window is the healthy range on the Asian-Indian scale: 48.9 – 60.5 kg. The shaded columns are where the two rulebooks return different verdicts for the same body — 60.8 ते 66.1 किलो आणि 72.7 ते 79.3 किलो at this height.
Sources: WHO Expert Consultation on BMI in Asian populations, The Lancet 2004 (action points 23.0 and 27.5); WHO retained the international classification at 25 and 30. Weights are those cutoffs at 162.6 cm.
स्रोत·WHO Expert Consultation, Lancet 2004 (publ. 10 Jan 2004)·कटऑफ 162.6 cm वर·पुनरावलोकन जुलै 2026
How the Asian-Indian reading is derived
- Height is converted to metres. 162.6 cm becomes 1.6256 m.
- BMI is weight in kilograms divided by height in metres squared. The formula contains no sex, age or ethnicity term.
- The result is read against two published band sets. The Asian-Indian action points (23.0 and 27.5) come from the WHO expert consultation for Asian populations; the international classification (25 and 30) was deliberately retained by the same consultation.
- Healthy weight is reported as a range, never a single figure: the BMI 18.5 and 22.9 bounds are each multiplied by height squared.
- Where the two band sets return different verdicts, the gap is shaded in the diagram and stated in kilograms rather than left implied.
healthy weight = 18.5 x (1.63)^2 ... 22.9 x (1.63)^2 = 48.9 kg ... 60.5 kg
5'4" उंचीवर प्रत्येक वजनाचा अर्थ काय
या साइटवर सगळीकडे वापरलेला तोच तक्ता, 162.6 सेमीसाठी काढलेला.
| वजन | BMI | Asian-Indian band | प्रमाणित WHO श्रेणी |
|---|---|---|---|
| 40 किलो (88 lb) | 15.1 | Underweight | Underweight |
| 42.5 किलो (94 lb) | 16.1 | Underweight | Underweight |
| 45 किलो (99 lb) | 17.0 | Underweight | Underweight |
| 47.5 किलो (105 lb) | 18.0 | Underweight | Underweight |
| 50 किलो (110 lb) | 18.9 | Normal | Normal |
| 52.5 किलो (116 lb) | 19.9 | Normal | Normal |
| 55 किलो (121 lb) | 20.8 | Normal | Normal |
| 57.5 किलो (127 lb) | 21.8 | Normal | Normal |
| 60 किलो (132 lb) | 22.7 | Normal | Normal |
| 62.5 किलो (138 lb) | 23.7 | Overweight | Normal |
| 65 किलो (143 lb) | 24.6 | Overweight | Normal |
| 67.5 किलो (149 lb) | 25.5 | Overweight | Overweight |
| 70 किलो (154 lb) | 26.5 | Overweight | Overweight |
| 72.5 किलो (160 lb) | 27.4 | Overweight | Overweight |
| 75 किलो (165 lb) | 28.4 | Obese | Overweight |
| 77.5 किलो (171 lb) | 29.3 | Obese | Overweight |
| 80 किलो (176 lb) | 30.3 | Obese | Obese |
| 82.5 किलो (182 lb) | 31.2 | Obese | Obese |
| 85 किलो (187 lb) | 32.2 | Obese | Obese |
| 87.5 किलो (193 lb) | 33.1 | Obese | Obese |
| 90 किलो (198 lb) | 34.1 | Obese | Obese |
| 92.5 किलो (204 lb) | 35.0 | Obese | Obese |
| 95 किलो (209 lb) | 35.9 | Obese | Obese |
| 97.5 किलो (215 lb) | 36.9 | Obese | Obese |
| 100 किलो (220 lb) | 37.8 | Obese | Obese |
| 102.5 किलो (226 lb) | 38.8 | Obese | Obese |
| 105 किलो (231 lb) | 39.7 | Obese | Obese |
| 107.5 किलो (237 lb) | 40.7 | Obese | Obese |
| 110 किलो (243 lb) | 41.6 | Obese | Obese |
ठळक केलेल्या ओळी आशियाई-भारतीय मापनश्रेणीतील निरोगी श्रेणीत येतात (BMI 18.5–22.9). BMI = वजन kg मध्ये ÷ (उंची मीटरमध्ये)². उंची 162.6 cm धरली आहे.
स्रोत·WHO Asian-Indian BMI cutoffs·पुनरावलोकन जुलै 2026
लिंग, शरीरयष्टी आणि BMI ला जे दिसत नाही ते
No adjustment is applied for sex, because BMI has no sex term. A man and a woman of 5'4" get the same range from this method. That is a real limitation rather than an oversight — women carry more essential body fat at a healthy weight, and BMI cannot see it. The महिला आणि BMI मार्गदर्शक याचा प्रत्यक्षात काय अर्थ होतो ते सांगते.
Devine संदर्भ
For a male of 5'4", the Devine formula gives 59.2 किलो. लोक याचा शोध घेतात म्हणून तो दाखवला आहे, तो अधिक चांगला आहे म्हणून नाही. औषधांच्या मात्रा ठरवण्यासाठी मदत म्हणून तो 1974 मध्ये प्रकाशित झाला, तो एकच आकडा देतो, आणि शरीरयष्टीचा तो काहीच विचार करत नाही.
Source: WHO Expert Consultation. “Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies.” The Lancet 2004;363(9403):157–163.
Source: Devine BJ. “Gentamicin therapy.” Drug Intelligence and Clinical Pharmacy 1974;8:650–655 — मोठ्या प्रमाणात उद्धृत केल्या जाणाऱ्या “आदर्श शरीर वजन” सूत्राचा मूळ स्रोत.
इथे ±5 किलो म्हणजे काय दिसते
| वजन | BMI | Asian-Indian | प्रमाणित WHO |
|---|---|---|---|
| 45 किलो | 17.0 | Underweight | Underweight |
| 50 किलो | 18.9 | Normal | Normal |
| 55 किलो (श्रेणीचा मध्य) | 20.8 | Normal | Normal |
| 60 किलो | 22.7 | Normal | Normal |
| 65 किलो | 24.6 | Overweight | Normal |
या उंचीवर पाच किलोग्रॅममुळे BMI सुमारे 1.9 अंकांनी बदलतो — म्हणूनच 5 किलोचा बदल उंच व्यक्तीपेक्षा बुटक्या व्यक्तीसाठी जास्त महत्त्वाचा ठरतो.
प्रश्न
What is the ideal weight for a 5 feet 4 inches man in kg?
48.9 kg ते 60.5 kg. भारतीय प्रौढांसाठीचा निरोगी BMI पट्टा (18.5 ते 22.9) 162.6 cm उंचीला लावल्यावर हे आकडे येतात. या पट्ट्यातील कोणतीही जागा वाजवी आहे; एकच बरोबर आकडा असा नसतो.
Is 55 kg a good weight for a 5'4" man?
5'4" उंचीला 55 kg म्हणजे BMI 20.8, जो आशियाई-भारतीय मोजपट्टीवर सामान्य आहे आणि प्रमाणित WHO मोजपट्टीवरही सामान्य आहे.
5'4" साठी Devine सूत्र काय सांगते?
59.2 kg for a male of this height. Devine published the formula in 1974 for calculating drug doses rather than defining health, and it returns the same number for every man of a given height regardless of build. Treat it as a historical reference, not a target.
निरोगी BMI पट्टा 18.5–22.9 हा WHO Expert Consultation (Lancet 2004) मधून; Devine सूत्र Devine BJ, 1974 मधून. ही केवळ सर्वसाधारण माहिती आहे — वैद्यकीय सल्ला नाही. ही कॅल्क्युलेटर प्रकाशित लोकसंख्या-आधारित सूत्रे वापरतात; तुमच्या वैयक्तिक आरोग्याचा हिशेब ती करू शकत नाहीत. आहारात किंवा व्यायामात मोठा बदल करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. पाहा data & method प्रत्येक सूत्रासाठी, आणि sources संदर्भ तारखांसाठी.
स्रोत·WHO Asian-Indian BMI cutoffs·पुनरावलोकन जुलै 2026
The people behind these sites
Follow the build
This site and nine others like it are built and photographed by two people: Amit Sharma — behind the build; Geeta Patel — the poses, demonstrated. New work goes up on Instagram and Facebook before it reaches a page here.
Amit Sharma
@amitsharmaofficial
Instagram
Geeta Patel
@geetapatelnz
Instagram
Geeta Patel
GeetaPatelYoga
Facebook
Following changes nothing here — every page stays open, with no account and no wall.
