इस कद पर BMI 5'4"
Every weight from 40 kg to 110 kg at 5 feet 4 inches, plotted on both published scales and then listed in full.
स्वस्थ वज़न की सीमा · एशियाई-भारतीय स्केल
48.9–60.5kg
5'4" (162.6 cm) पर, एशियाई-भारतीय पैमाने पर स्वस्थ वज़न की रेंज है 48.9 kg से 60.5 kg — BMI 18.5 से 22.9। ओवरवेट शुरू होता है 60.8 kg और मोटापे का एक्शन पॉइंट है 72.7 kg. यह एक दायरा है, लक्ष्य नहीं: इसके भीतर का हर किलोग्राम शरीर के लिए टिकने की एक जायज़ जगह है।
मानक WHO पैमाने पर इसी कद के लिए स्वस्थ रेंज की ऊपरी सीमा है 65.8 kg, जिसमें ओवरवेट शुरू होता है 66.1 kg और मोटापा शुरू होता है 79.3 kg.
स्रोत·WHO के एशियाई-भारतीय BMI कटऑफ·162.6 cm पर कटऑफ·समीक्षित जुलाई 2026
यह साइट 23 क्यों दर्ज करती है और 25 क्यों नहीं — पूरा तर्क, साथ में 2004 परामर्श का उद्धरण →
5'4" पर, रेखांकित खिड़की एशियाई-भारतीय स्केल पर स्वस्थ सीमा है: 48.9 – 60.5 kg. छायांकित कॉलम वे हैं जहाँ दोनों नियमावलियाँ एक ही शरीर के लिए अलग-अलग नतीजे देती हैं — 60.8 से 66.1 kg और 72.7 से 79.3 kg इस ऊँचाई पर।
स्रोत: एशियाई आबादी में BMI पर WHO विशेषज्ञ परामर्श, The Lancet 2004 (एक्शन पॉइंट 23.0 और 27.5); WHO ने अंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण 25 और 30 पर बनाए रखा। वज़न 162.6 cm पर इन्हीं कटऑफ़ के हैं।
स्रोत·WHO विशेषज्ञ परामर्श, Lancet 2004 (प्रकाशित 10 जनवरी 2004)·162.6 cm पर कटऑफ·समीक्षित जुलाई 2026
एशियाई-भारतीय रीडिंग कैसे निकाली जाती है
- ऊँचाई को मीटर में बदला जाता है। 162.6 cm हो जाता है 1.6256 m।
- BMI यानी वज़न किलोग्राम में, भाग ऊँचाई मीटर में का वर्ग। इस फ़ॉर्मूले में लिंग, उम्र या नस्ल का कोई अंश नहीं होता।
- परिणाम को दो प्रकाशित बैंड सेट के अनुसार पढ़ा जाता है। एशियाई-भारतीय एक्शन पॉइंट (23.0 और 27.5) एशियाई आबादी के लिए हुई WHO विशेषज्ञ परामर्श से आते हैं; अंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण (25 और 30) को उसी परामर्श ने जानबूझकर बनाए रखा।
- स्वस्थ वज़न को एक रेंज, कभी एक अकेला आँकड़ा नहीं: BMI की 18.5 और 22.9 सीमाओं में से हर एक को ऊँचाई के वर्ग से गुणा किया जाता है।
- जहाँ दोनों बैंड सेट अलग-अलग नतीजे देते हैं, वहाँ अंतर को डायग्राम में छायांकित किया जाता है और किलोग्राम में बताया जाता है, केवल संकेत में नहीं छोड़ा जाता।
healthy weight = 18.5 x (1.63)^2 ... 22.9 x (1.63)^2 = 48.9 kg ... 60.5 kg
5'4" पर वज़न से BMI
| वज़न | BMI | एशियाई-भारतीय बैंड | मानक WHO बैंड |
|---|---|---|---|
| 40 kg (88 lb) | 15.1 | कम वज़न | कम वज़न |
| 42.5 kg (94 lb) | 16.1 | कम वज़न | कम वज़न |
| 45 kg (99 lb) | 17.0 | कम वज़न | कम वज़न |
| 47.5 kg (105 lb) | 18.0 | कम वज़न | कम वज़न |
| 50 kg (110 lb) | 18.9 | सामान्य | सामान्य |
| 52.5 kg (116 lb) | 19.9 | सामान्य | सामान्य |
| 55 kg (121 lb) | 20.8 | सामान्य | सामान्य |
| 57.5 kg (127 lb) | 21.8 | सामान्य | सामान्य |
| 60 kg (132 lb) | 22.7 | सामान्य | सामान्य |
| 62.5 kg (138 lb) | 23.7 | अधिक वज़न | सामान्य |
| 65 kg (143 lb) | 24.6 | अधिक वज़न | सामान्य |
| 67.5 kg (149 lb) | 25.5 | अधिक वज़न | अधिक वज़न |
| 70 kg (154 lb) | 26.5 | अधिक वज़न | अधिक वज़न |
| 72.5 kg (160 lb) | 27.4 | अधिक वज़न | अधिक वज़न |
| 75 kg (165 lb) | 28.4 | मोटापा | अधिक वज़न |
| 77.5 kg (171 lb) | 29.3 | मोटापा | अधिक वज़न |
| 80 kg (176 lb) | 30.3 | मोटापा | मोटापा |
| 82.5 kg (182 lb) | 31.2 | मोटापा | मोटापा |
| 85 kg (187 lb) | 32.2 | मोटापा | मोटापा |
| 87.5 kg (193 lb) | 33.1 | मोटापा | मोटापा |
| 90 kg (198 lb) | 34.1 | मोटापा | मोटापा |
| 92.5 kg (204 lb) | 35.0 | मोटापा | मोटापा |
| 95 kg (209 lb) | 35.9 | मोटापा | मोटापा |
| 97.5 kg (215 lb) | 36.9 | मोटापा | मोटापा |
| 100 kg (220 lb) | 37.8 | मोटापा | मोटापा |
| 102.5 kg (226 lb) | 38.8 | मोटापा | मोटापा |
| 105 kg (231 lb) | 39.7 | मोटापा | मोटापा |
| 107.5 kg (237 lb) | 40.7 | मोटापा | मोटापा |
| 110 kg (243 lb) | 41.6 | मोटापा | मोटापा |
हाइलाइट की गई पंक्तियाँ एशियाई-भारतीय स्केल पर स्वस्थ बैंड में आती हैं (BMI 18.5–22.9)। BMI = वज़न kg में ÷ (ऊँचाई मीटर में)²। ऊँचाई 162.6 cm मानी गई है।
स्रोत·WHO के एशियाई-भारतीय BMI कटऑफ·समीक्षित जुलाई 2026
इस कद पर दोनों पैमाने
60.8 kg और 66.1 kg के बीच, 5'4" कद का व्यक्ति भारतीय गणना से ओवरवेट है और अंतरराष्ट्रीय गणना से सामान्य। 5.3 kg की यह खिड़की ऊपर के चित्र में छायांकित कॉलम है, जो किलोग्राम में दी गई है।
एशियाई-भारतीय स्केल
एशियाई आबादी के लिए WHO विशेषज्ञ परामर्श 2004 के जन-स्वास्थ्य कार्रवाई बिंदु।
मानक WHO स्केल
अंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण, जो 2000 से अपरिवर्तित है और अब भी ज़्यादातर कैलकुलेटर में इस्तेमाल होता है।
सवाल
What is a healthy weight for 5 feet 4 inches?
48.9 kg से 60.5 kg, यानी भारतीय वयस्कों के लिए BMI 18.5–22.9 की स्वस्थ पट्टी को 162.6 cm कद पर लागू करने से मिलने वाली रेंज। मानक WHO पैमाने पर इसके बराबर रेंज 65.8 kg तक जाती है।
70 kg वज़न वाले 5'4" व्यक्ति का BMI क्या है?
26.5. On the Asian-Indian scale that is overweight; on the standard WHO scale it is overweight.
5'4" पर कितने kg वज़न ज़्यादा माना जाता है?
एशियाई-भारतीय पैमाने पर 60.8 kg से ऊपर, और मानक WHO पैमाने पर 66.1 kg से ऊपर। मोटापे की सीमाएँ क्रमशः 72.7 kg और 79.3 kg हैं।
BMI = kg ÷ m², ऊँचाई 162.6 cm मानी गई है। बैंड WHO Expert Consultation (Lancet 2004) और WHO के अंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण से लिए गए हैं। यह केवल सामान्य जानकारी है — चिकित्सकीय सलाह नहीं। ये कैलकुलेटर प्रकाशित जनसंख्या-आधारित सूत्रों का उपयोग करते हैं; ये आपकी व्यक्तिगत सेहत को ध्यान में नहीं रख सकते। खान-पान या व्यायाम में बड़ा बदलाव करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। देखें डेटा & तरीक़ा हर फ़ॉर्मूला के लिए, और स्रोत उद्धरण की तारीख़ों के लिए।
स्रोत·WHO के एशियाई-भारतीय BMI कटऑफ·समीक्षित जुलाई 2026
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